Tarefa da semana: Desafio R.A em suas mãos!

Listar cinco tipos de lanches que estão me ajudando a evitar excessos nas principais refeições:

1-bato no liquidificador yorgute desnatado com um pedaço de fruta(morango,banana,mamão ...)e duas pedrinhas de gelo.

2-Bato no liquidificador leite desnatado ,uma fruta ,duas colheres de aveia,uma colher de linhaça e adoçante.

3-Frutas picadas com duas colheres de aveia ou farelo.

4-Gelatina batida no liquidificador com yorgute desnatado.

5-Yorgute desnatado com frutas picadas e farelo.