Olá gente! Graças a Deus a tpm foi embora,hoje passei o dia bem.Voltei firme e forte para as minhas amadas amigas blogeiras...Apesar da TPM segui minha dieta rigorosamente,estou tomando um Shake que aprendi com a Andreia esse shake é batata,tenho subistituido o jantar e o melhor de tudo não tenho sentido fome,alem de ser otimo para o intestino...hehehe
Café da manhã: pão integral,1/2 polenguinho e 1 xícara de café
lanche: melancia
Almoço: puré de batata e frango desfiado com milho
Lanche: copinho de yorgute corpus sabor coco 49 Kal
Jantar: shake com abacaxi
Um comentário:
Olaaaaá!!
É isso aí firme e forte, venha a TPM que vier!!!
rs
Amiga, fiquei curiosa com esse shake. O que tem nele? Você compra pronto?
Bjo
Ótimo dia!!
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